Wandel ook mee met ZorgSaam tijdens de Nationale Wandel Uitdaging

HELLENDOORN/NIJVERDAL - Samen wandelen, samen fitter worden! Fysiotherapie ZorgSaam nodigt álle inwoners van Hellendoorn en Nijverdal uit om vanaf begin mei mee te doen aan de Nationale Wandel Uitdaging (NWU), voorheen de Nationale Diabetes Challenge. “Jong, oud, met of zonder diabetes – iedereen is van harte welkom om in beweging te komen op een manier die leuk en laagdrempelig is. Het doel is om je gezondheid te verbeteren en daarvoor is wandelen hét beste medicijn”, aldus Patrick ter Brugge, eigenaar van ZorgSaam. 

Vanaf maandagavond 12 mei in Hellendoorn en dinsdagochtend zowel in Nijverdal als Hellendoorn gaat ZorgSaam voor het vierde jaar op rij wandelen met groepen inwoners. Onder begeleiding van enthousiaste, ervaren vrijwilligers loop je wekelijks met elkaar een mooie route tot eind september. Daarnaast krijg je een handig wandelschema om thuis zelf nog een of twee keer per week op pad te gaan.

“Wandelen is gezond, gezellig én goed voor lichaam en geest”, zegt Ter Brugge. “Vorig jaar liepen er al zo’n 50 enthousiaste mensen mee. Dit jaar hopen we op nog meer deelnemers!”

De Nationale Wandel Uitdaging is een initiatief van de Bas van de Goor Foundation en loopt ongeveer 20 weken. In heel Nederland – en op 17 plekken in Twente – gaan mensen samen op pad voor een gezondere leefstijl. Wandelen is namelijk uitermate geschikt om je gezondheid te verbeteren. Of je nou fitter wilt worden, beter wilt slapen, meer mensen wilt ontmoeten of gewoon graag buiten bent: meedoen is een goed en gezond idee!

Praktische informatie

• Startdata: maandag 12 mei 19.00 uur in Hellendoorn en dinsdag 13 mei 9.00 uur in Hellendoorn of Nijverdal
• Startlocaties: Praktijken van ZorgSaam
• Groepswandelingen door enthousiaste en ervaren wandelbegeleiders 
• Finale: In de week van 23 september met een landelijke slotdag op 27 september bij Paleis ‘t Loo in Apeldoorn 
• Er worden vier “gezonde” lezingen georganiseerd voor alle deelnemers op een maandagavond door de leefstijlarts, leefstijlcoach, voedingsdeskundige en fysiotherapeut van ZorgSaam. Hier worden bruikbare handvatten aangereikt ter verbetering van je gezondheid. 
• Kosten: Slechts 25 euro voor de hele periode en het programma, inclusief finaleweek, lezingen en het welverdiende kopje koffie na elke begeleide wandeling. Graag bij aanvang te voldoen. 

Voor wie? 

Nou voor iedereen die graag aan de slag wil om zijn of haar gezondheid te verbeteren door de positieve effecten van wandelen! Je hoeft geen diabetes te hebben en je hoeft nog niet een goede conditie te hebben. Er zijn namelijk verschillende wandelgroepen, dus je loopt op je eigen tempo richting een 5 of 10 km. Het bewezen wandelschema start rustig opbouwend met als doel aan het einde van de NWU een 5 of 10 km te kunnen wandelen. 

Meer weten of aanmelden

Kijk op de website van ZorgSaam voor meer informatie. Hier kun je je ook aanmelden: www.fysiotherapie.zorgsaamnijverdal.nl.
ZorgSaam en hun wandelbegeleiders zien je aanmelding graag tegemoet. “Samen gaan we op weg naar een Gezonder Hellendoorn!”